バストップサプリの飲み方

効果的な飲み方は?(いつ飲めばいいの?)

バストアップサプリは夜寝る前に飲むのが最も効果的!

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バストアップサプリを飲むタイミングですが、薬ではないので基本的にはいつ飲んでも構わないんですが、効果的に摂取することを考えると、以下の二つのタイミングが良いですね。

 

 1)消化吸収の良い日中の空腹時(10時or15時etc.)
 2)夜の就寝前

 

このうち、オススメは2)の就寝前です!

 

理由ですが、サプリの栄養分の吸収がもっとも効率よくなると考えられている時間が睡眠中であり、また、成長ホルモンが活性化するのも睡眠中のためです。
1日1粒の場合は夜寝る前、1日3粒の場合は日中の空腹時に1粒、夜寝る前に2粒など、摂取量に応じて試してみましょう。

 

睡眠のゴールデンタイムはバストアップのゴールデンタイム

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一般的に夜22時から深夜2時が睡眠のゴールデンタイムと言われている(一般的な生活習慣の人の場合)のはご存知かと思います。

この時間に深い睡眠をとることで、疲労回復・肌質改善・脂肪燃焼・免疫力の向上、成長ホルモンの活性化などの効果を得ることができると言われています。
できるだけ、規則正しく良い睡眠をとることを心がけて、サプリの効果も最大化させましょう!

 

サプリのタイプに合わせて飲用時期を変える

プエラリア配合系サプリは卵胞期に飲むとより効果的

プエラリアには女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる成分が含有されています。
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が増えていく卵胞期に摂取するとより効果が高まるとされています。
具体的には、生理4日後から排卵日までです。

 

そして、最大限に効果を発揮させるにはやっぱり卵胞期と黄体期それぞれに適したサプリを飲む「飲み分け」が効果的です

 

女性ホルモンと効果的な飲用時期の関係効果的な飲み分けの仕方の詳細については次ページで説明します。

 

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