ブラックコホシュってなぁに？
更年期障害の改善に効果があると言われているレッドクローバーというハーブがありますが、ブラックコホシュも同様の効果があることで知られています。
世界各国で研究も盛んに行われており、米国の国立医学図書館のデータベースには、500以上の論文が登録されています。
ドイツの公的評価委員会で公認されたハーブ
また、ハーブの研究で世界をリードするドイツのハーブ公的評価委員会であるコミッションEという機関で公認されている信頼性の高いハーブと言えます。
日本だけでなく、アメリカを始め、世界各国でサプリとして使用されています。
ブラックコホシュの成分と効果
ブラックコホシュの優れた効果〜エストロゲン分泌調整作用〜
ブラックコホシュは、その成分によりエストロゲンと似たような作用をすると共に、エストロゲンの分泌量の調整もしてくれます。
つまり、エストロゲンが少ない場合は分泌を促し、多い場合は分泌を抑制するという優れた特性を持っています。
そのため、ホルモンバランスの崩れによる更年期障害（※1）の症状を緩和する効果があることが知られています。
更年期症状の緩和の他にも、月経前症候群 (PMS)（※2）の症状緩和、鎮痛効果や、不妊、月経不順の改善等にも効果があり、女性のハーブと呼ばれ愛用されています。
【用語解説】
※1：更年期障害…卵巣機能の衰えにより女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌が少なくなり、ホルモンバランスの崩れにより起こる様々な症状を言います。
具体的には、自律神経の乱れに伴うめまいや動機、ほてり、のぼせ、発汗異常、精神的な不安定（不安、抑うつ）等があります。
※2：月経前症候群 (PMS)…女性ホルモンであるプロゲステロンの分泌量の変化によりホルモンバランスが崩れることにより発生する症状で、以下のようなものがあります。（月経前の腰痛や腹痛、顔や足のむくみ、乳房痛、イライラなどの不快症状）
バストアップサプリメントの成分としての効果とメリット
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促す効果があるため、乳腺の発達、しいてはバストのサイズアップ効果が期待出来ます。
また、分泌を促すだけでなく、分泌量の調整も適宜行われるため、エストロゲン過多により発生するとされる副作用の症状を回避する効果も期待出来ます。
端的に言うと、ホルモンバランスを最適に保つよう調整してくれるということです。
そのため、ブラックコホシュを含むバストアップサプリは、特にプロゲステロンが優勢になるべき黄体期にも飲用が可能となるというメリットがあります。
ブラックコホシュの副作用について
過剰摂取により、軽い腹痛や頭痛がおこることがありますが、大きな副作用等や健康被害の報告はありません。
ただ、妊娠中、授乳中の摂取は控えるように指示されていますので、この時期の摂取は避けましょう。
ブラックコホシュを配合するバストアップサプリメント
ブラックコホシュを成分として含んでいるバストアップサプリは、以下の2つです。
いずれも、卵胞期、黄体期、及び生理中も飲用可能です。
