とっても大事なおっぱい外しって？
「美乳の定義」で良いバストの条件について触れましたが、実はもう一つあります。
それは、「揺れる」ということです。
あなたの胸は360度自由に動きますでしょうか？
バストの横（脇）や下の方がくっついてガチガチになっていませんか？
バストが胸筋にぴったりくっついている状態が続くと、血液の循環が悪化し胸に必要な栄養分もしっかりと運ばれません。
筋肉も固くなるし、老廃物も蓄積します。更に新陳代謝も悪化し、胸の形が悪くなるだけでなく胸を作る組織まで弱くなってしまうという悪いことずくめなんです。
ブラジャーをつけて、日常の仕事等をしているとどうしてもこういった状態になりやすくなってしまいます。そのような状態を避けるためにこの張り付いてしまったバストを意図的に「外す」「緩める」といったテクニックを利用します。
それが「おっぱい外し」というテクニックです。この名前を聞いてピンときた方もいるかもしれませんが、神藤多喜子さんの推奨する方法ですね^^
育乳ママもお世話になってます^^
簡単に説明しますと、この「外す」っていうのは、大胸筋にくっついたバストを緩めて解放してやろうということす。
具体的には指先でくっついたバストを外し、軽く揺らしたりマッサージする作業になります。
この作業によって、血液循環が改善し、リンパの流れも良くなり、弾力のあるバストに戻っていきます。
トイレの時間を有効に使いましょう！
もちろん、仕事中に行うことはできないので、日中トイレに行った時にブラを外してこの作業を行います。
そして、ついでに別ページで説明した正しいブラジャーの着け方で、再度周囲のお肉をブラに集めていきます。
こういった作業を日常的に行うことによって、美乳、健康なバストに近づいていきますので是非取り入れてみて下さいね^^
おっぱい外しマッサージのやり方
１）肩の力を抜きリラックスした状態で脇を少し開き、肩甲骨の下側（脇の下の方）から胸の前に向けて軽くマッサージをします。（10回程度）
２）胸の斜め下側から鎖骨の中心の方へ持ち上げて寄せるように軽くマッッサージし、軽く揺らす作業を行います。（10回程度）
３）下側から上の方へ向かって引き上げて寄せるように軽くマッサージします。（10回程度）
４）胸の上側のリンパを脇の下の方へ流すイメージで軽く円を描く感じでマッサージをします。
以下のサイトには、簡単な動画とおっぱい外しの補助用器具、ブラが紹介されているんで、参考にして下さい。
>>ふわふわな愛されおっぱいをつくるおっぱい体操ブラ＆ハンド
おすすめのDVD バストあっぷるん
おっぱいはずしの概要を説明しましたが、言葉だけだと分かりづらいですよね。
おっぱい外しって神藤多喜子さんのおっぱい体操で紹介されている手法のひとつなんですが、書籍等しかなくて少しわかりにくいのが難点。。
実はこれと同等以上の効果があるもので、バストアップそのものに焦点をしぼったエクササイズ法があるんですが、こちらDVD動画で誰でもわかるような内容になっています。
育乳ママも実は何種類もバストアップ法と言われるものを試してるんですが、これが即効性も含めて効果が一番だと思ってます。
もし興味があったら見てみて下さい。↓↓
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※販売終了しました。。
でもちょっと高いんで、まずはお試しからって思ったら書籍の方
販売終了した「バストあっぷるん」の代わりと言ってはなんですが、今バストアップ法で即効性があると評判の方法が「HIRAKU-UP」です。
百聞は一見にしかず、一度見てみて下さい。
>> 皮絡リンパでバストアップ！大澤美樹監修「HIRAKU UP」（ヒラクアップ）
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